Gefriergetrocknetes Kiwi-Fruchtpulver

• Kann die Schlafqualität verbessern

Der tägliche Verzehr von 2 Kiwis eine Stunde vor dem Schlafengehen über einen Zeitraum von 4 Wochen kann die Schlafqualität bei Erwachsenen mit selbst berichteten Schlafproblemen erheblich verbessern, wie eine Studie aus dem Jahr 2011 nahelegt. Diese Verbesserung umfasst die Schlafdauer, den Beginn und die Gesamteffizienz des Schlafs ausruhen.

• Reduziert die Triglyceride im Blut und hemmt die Bildung von Blutgerinnseln

Der Verzehr von 2-3 Kiwis täglich über 28 Tage reduziert die Bildung von Blutgerinnseln erheblich, was darauf hindeutet, dass Kiwis als natürliches Blutverdünnungsmittel wirken und das Herz-Kreislauf-Risiko verringern könnten. Dieselbe Studie berichtete, dass der tägliche Verzehr von Kiwi den Triglyceridspiegel im Blut effektiv senkt, was einmal mehr zeigt, wie vorteilhaft diese Frucht für die Herzgesundheit ist!

• Verbessert die Darmfunktion bei Patienten mit Reizdarmsyndrom

Eine der Hauptarten des Reizdarmsyndroms (IBS) ist meist durch Verstopfung gekennzeichnet, und Studien deuten darauf hin, dass der tägliche Verzehr von Kiwis für solche Patienten hilfreich sein kann. In nur vier Wochen, in denen man regelmäßig Kiwi isst, verspüren die meisten Menschen eine deutliche Verbesserung ihres Stuhlgangs.

• Fördert das Wachstum gesunder Bakterien im Darm

Studien zeigen, dass Kiwis ein wirksames Präbiotikum sind, das heißt, dass sie das Wachstum gesunder Milchsäurebakterien im Darm fördern. Dies könnte möglicherweise zu einer allgemeinen Verbesserung der Darmgesundheit führen, das Risiko von Verstopfung und Durchfall verringern und sogar lokale Entzündungen verhindern. Dieser Effekt hielt jedoch so lange an, wie die Frucht verzehrt wurde, sodass Sie sie regelmäßig essen müssen, um einen langfristigen Nutzen zu erzielen.

• Reduziert oxidativen Stress im Körper

Kiwis sind reich an Antioxidantien, darunter verschiedene Polyphenole und Vitamin C. Zusammen können diese Verbindungen den oxidativen Stress im Körper wirksam reduzieren, die Schädigung des Gewebes durch freie Radikale verringern und letztendlich die Entwicklung (oder Verschlechterung) verschiedener durch sie verursachter Gesundheitszustände verhindern oxidativer Stress, wie mehrere Studien belegen.